pc蛋蛋_pc蛋蛋预测_pc蛋蛋单双预测-凤凰彩票:黑木耳版拍黄瓜(瘦身餐)

黑木耳版拍黄瓜(瘦身餐)

黑木耳版拍黄瓜(瘦身餐)的做法步骤

黑木耳版拍黄瓜(瘦身餐)的做法图解1

1. 黄瓜胡萝卜洗净去皮

黑木耳版拍黄瓜(瘦身餐)的做法图解2

2. 胡萝卜切丝,黄瓜拍扁切段

黑木耳版拍黄瓜(瘦身餐)的做法图解3

3. 黑木耳水里焯一下,凉开水泡凉,控干水分

黑木耳版拍黄瓜(瘦身餐)的做法图解4

4. 拍完的黄瓜放木耳上,注意,木耳下面有8粒炸花生米,不要多,多了长肉肉哦

黑木耳版拍黄瓜(瘦身餐)的做法图解5

5. 加入胡萝卜丝,撒上盐,白糖,醋,花椒油,香油,用筷子搅拌均匀

黑木耳版拍黄瓜(瘦身餐)的做法图解6

6. 最后撒上芝麻

小贴士

把这些吃完刚刚好,8分饱,美味营养又丰富,消化一小时后就走起来,一个小时,记住锻炼完后除了喝水,其他可不能吃哦,坚持一个月,保证瘦8-10斤。祝你们都有好身材!